Kontorivõimlemise videod

Siit leiab igaüks endale sobiva harjutuse. Tehke võimlemist iga päev samal ajal, nii kinnistub harjumus kiiremini. Ära unusta kaasata kolleege!

(Kõikides asutustes ei pruugi võrgu turvaseaded lasta alljärgnevatel klippidel avaneda!)

Esmaspäev (UTTV)                             Teisipäev (UTTV)                              Kolmapäev (UTTV)

Neljapäev (UTTV)                                  Reede (UTTV)                                    Laupäev (UTTV)

Pühapäev  (UTTV)

Venitused kontoris (prindi pildid!) Narva UT

Virgutusvõimlemine

(ERR järelkuulamine)

Kehapiirkondade kaupa

Randmevaevused (Delfi sport)

Kael ja õlavööde (Füsioteraapia kliinik)

Alaselg ja tuharad (Delfi sport)

Tallavõlvid ja sääred (Delfi sport)