Miks spordimassaaž?
Spordimassaaž on klassikalisel massaažil põhinev, tempolt kiirem ja tugevam lihaskoe massaaž, mis on suunatud lihas- ja liigespingete vähendamisele ja lihaspikkuse taastamisele. See on toniseeriv, stressi leevendav, ainevahetust parandav. Massaaž tehakse massaažilaual, puhtale nahale, kasutades massaažikreemi.
Kontorisse tulles võtame kaasa kõik vajaliku: massaažilaua, linad, taustamuusika. Teie poolt vajame spordimassaaži tegemiseks vaba põrandapinda mõõtmetega ca 1,5x3m. Selleks sobib vaba kabinet (aknad võiks kaetavad olla), riietusruum vms.
Massaaž on vastunäidustatud, kui kliendil on:
- Vähk, kasvajaprotsess või selle kahtlus (massaaž viib vähirakke kehas laiali)
- Põletikuline haigus ja palavik (massaaž võib muuta haiguse ägedamaks)
- Ägedad traumad (luumurru, rebendi, põrutuse vms)
- Äge südamepuudulikkus (süda ei tule suureneva koormusega toime)
- Äge neerupuudulikkus (neerud ei tule suureneva koormusega toime)
- Äge maksapuudulikkus (maks ei tule suureneva koormusega toime)
- Kilpnäärme ületalitus
- Mädased haavandid
- Veenipõletik
- Verejooks
- Tromboosi või emboolia oht (tekib gangreeni ja insuldi oht)
- Kui on oht, et rasedus võib katkeda
- Kui masseeritavas piirkonnas on suured sünnimärgid või verevalumid
- Liiga kõrge või madal ravimitega kontrollimata vererõhk
- Massöörile ohtlikud nahahaigused nagu jalaseen
- Tuberkuloos või teised nakkushaigused, sealhulgas suguhaigused
- Psüühilised häired või äge stress
- Üldine kurnatus. Sellisel juhul on lubatud vaid õrn silumine ning lisakoormus on keelatud
- AIDS-i või HIV-i korral haavandid või marrastused
- Alkohoolne või narkootiline joove
Pärast massaaži:
Joo palju vett, et aidata kehal pärast ravi mürkidest puhastuda.
Ära joo kohvi ega musta teed.
Ära võta sel päeval ette suuremat füüsilist pingutust, lase lihastel taastuda!
Follow